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【東京】サウナにおでかけ! スーパー銭湯・スパ8選
ストーブによって温められた石に水をかけて蒸気を発生させる“蒸し風呂”形式のフィンランドサウナは、現... ストーブによって温められた石に水をかけて蒸気を発生させる“蒸し風呂”形式のフィンランドサウナは、現在の日本で広まっているサウナのひとつです。この種のサウナは発生した蒸気で、室内の温度を70~110度の高温に保ちます。その室内で座るなどのリラックスした状態で、身体からの発汗を促します。これにより、血流や新陳代謝などが良くなるとされており、健康に良いという実益があるとされています。しかしサウナの“本当の楽しみ方”は、別にあるそうです。 サウナの楽しみはととのう感覚にアリ サ活をする方の中には、「ととのう」という感覚になることが本当の楽しみという方がいます。その感覚を味わうには、「サウナでたっぷり汗をかいて、水風呂で体を冷やし、外気浴にあたる」の行動を繰り返します。すると、ふとしたタイミングで心身にリラックスとハイが同居したトランス状態に似たような感覚に至るそうです。このような感覚を「ととのう」