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ブロッコリーの栄養価の高さは、野菜の中でも抜きんでています。 100gあたりのPFC 33kcal・タンパク質4g... ブロッコリーの栄養価の高さは、野菜の中でも抜きんでています。 100gあたりのPFC 33kcal・タンパク質4g・脂質0.5g・糖質1g 低カロリー・低脂質・低糖質なだけでなく、代謝を円滑にするビタミンB群、腸内を整える食物繊維が豊富です。 美容系栄養素のビタミンCにいたっては、100g中に120mgが含まれていて、ぜんぶの野菜中でもトップクラス。 レモンですら、かないません。 意外に多いタンパク質量は、ヨーグルトにも匹敵します。 むくみ改善のカリウムも兼ね備え、キングの称号に相応しい存在です。 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 ※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。 ※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。