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お腹の脂肪の落とし方!ぽっこりを解消するエクササイズとは? | ためらぼ
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お腹の脂肪の落とし方!ぽっこりを解消するエクササイズとは? | ためらぼ
お気に入りのスカートがはけなくなった時って、めちゃめちゃ落ち込みますよね。お腹は体の中でも脂肪が... お気に入りのスカートがはけなくなった時って、めちゃめちゃ落ち込みますよね。お腹は体の中でも脂肪が付きやすく、落としにくい場所だから厄介です。 何とかしようとダイエットしたり、有酸素運動をしたりしても、あなたに合った方法じゃないと、効果は出ません。無駄な努力をしている場合もあるのです。 人が太る場合、内臓脂肪タイプと皮下脂肪タイプがあります。どちらかと言えば、女性は皮下脂肪タイプが多いです。 そして、脂肪は動きが少ない場所から付き始めます。日常生活では意識しないと、お腹を動かすことはありません。また、大切な内臓を保護するためにも、お腹には脂肪が付きやすいのです。 そういう理由があるため、皮下脂肪タイプの女性はダイエットや有酸素運動で短期間に脂肪を落とすのは難しいことを理解してください。いったん付いてしまった、浮き輪のようなお腹の脂肪を落とすには時間がかかります。 さらに、多くの女性が期待する