1日でも歩くことを怠ると疾患マーカーが上昇 ニュース - Yahoo!ヘルスケア

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>しかし、逆に数週間活動量を増やせば、体重に変化がみられなくとも糖尿病や心疾患のリスクを軽減させることができることから、専門家は歩数計を装着して自分の1日の歩行量を把握することを勧めている。

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これはおもしろい

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「1日1万歩が目標だが、5,000歩に達すれば十分な効果が得られる」…5千歩ならまだ何とか保ててる。やっぱり歩くのは大事だよねぇ。

[youarai]

歩くことは大切だ。