筋トレティータイム - Sexually Knowing

僕はコーヒーが苦手で、飲むと必ずお腹を壊すので避けるようにしている。 その代わりではないけれど、気分転換したいときには紅茶を淹れて飲むことが多い。 コーヒーと違って蒸らし時間があるので待ち時間がどうしても発生する。ティーバッグを淹れてそれを処分する関係上、自席にも戻りづらい。 そこで腹筋ローラーの出番となる。 もともと学生時代と比べて筋肉の衰えが気になりはじめたので買ってオフィスに送ったのだけれども、持って帰るのが面倒で置きっぱなしにしていた。 あるとき、ふと思い立って紅茶を蒸らしているあいだに腹筋ローラーをしてみたらちょうどいい時間だったので、これ幸いとしばらく続けている。 紅茶の蒸らし時間はだいたい2分くらいで、慣れていないうちは10回腹筋ローラーするだけでもそれくらいの時間がかかる。 数回続けると慣れて素早くできるようになってくるので、成長と共に蒸らし時間あたりの回数が増えていって、

[minogozen]

うちにもあります。会社では、ちょっと、厳しいのでやっぱり、家ですね。

[tanishiking24]

僕もたまに立ってスクワットしてる

[hitode909]

よさそう