『リモートワークを始めたお前たちに言っておきたい事がある』マッサージ師さんからのわかりやすい忠告と対策方法「在宅宣言ですね」

あき @planetofU リモートを始めたお前たちに言っておきたいことがある かなり厳しい話もするが 現場(マッサージ師)の声を聞いておけ ちゃぶ台(ローテーブル)で作業をしてはいけない クッションなしで椅子に座るのもいけない 膝の上に枕を乗せて 肘置き場を作ろう 出来る範囲で 構わないから 2020-04-01 21:00:42

[browneyes]

ずっとデスク＋椅子なんだけど、６割方、椅子の上にあぐらかいてるので、実質ちゃぶ台状態なんだよね。それでも恐らく実際に床な訳じゃないから４割の足伸ばしに助けられてそう。

[hitac]

そんないきあたりばったりな事やってないでちゃんとまともな机と椅子を買え。国がいきあたりばったりだと怒るのに、自分がいきあたりばったりなのは構わないのね？

[neniki]

ローテーブルしか無かったからリモワ用にデスク&チェア揃えました。これ読んで投資して良かったと思えた。。

[John_Kawanishi]

“ちゃぶ台(ローテーブル)で作業をしてはいけない クッションなしで椅子に座るのもいけない 膝の上に枕を乗せて 肘置き場を作ろう”

[mpmpmp4100]

”膝が骨盤より高い位置に来ると腰が死ぬ”

[suien42]

これ昔から不思議だったんだけれど、なんでオフィスなんかでも椅子を低くする人が多いんだろうね。短時間でも高い方が楽だと思うんだけれど。

[kamanobe]

タオルとクッションなるほどー。

[kirifue]

昨年、背骨を圧迫骨折してから座布団での座り作業が辛くなったので、ゲーミングチェアに変えた。ランバーサポートやネックピロー、踏み台なども揃えた。結果、リモートワークも問題なし。作業環境大事。 #仕事 #開発

[shira0211tama]

10万以上の椅子用意してもクッションがある方が楽。肘おきが合っても更に緩衝材はほしい。無防備は未来の身体が死ぬぞ

[murakaming]

ちゃぶ台にクッション無しで座ってるんどけど、部屋狭すぎで環境作れない…

[ayumun]

馬具マットのバッタもんみたいな骨盤クッション買ったけど良かった。背中まであるやつじゃなくて、ケツの下だけので正解だった。背中までだと多分窮屈で座らない

[lizy]

椅子にはクッションがあった方がいいのか、参考にしよう

[tanaboo]

こたつで10時間ぐらい毎日仕事してるけど座椅子+座布団+クッションの組み合わせで負担軽減そてる。が、腰痛気味ｗ

[turu_crane]

＞紀伊國屋ホールの椅子で腰が死ぬのと同じ原理

[mimoriman]

紀伊國屋ホールがなんだかわからないんだけど、みんなわかるの？そうなの？

[yarimoku]

昔の文豪は低い机と座布団で書いてたと思うんだけど、腰大丈夫だったんだろうか。

[makou]

何年も自宅でやってるけど、でかめデスクとしっかりめチェア使ってるお蔭かわりと無事。

[cl-gaku]

膝の高さが大事だったのか

[praty559]

あぐらは腰に負担がかかるので、骨盤を立てる感じに座ると良いよ。背中を反らせ続けるのも腰を痛めるので注意。正座が良いとされるのは骨盤が立っているので腰への負担は少ないから。/骨盤の位置はピラティスを参照

[mventura]

たまにお布団でゴロゴロするとなお良い

[joruri]

ローテーブルしかないからリモート無理★

[luxsuperpoor]

こういうのを伝えてくれるのは助かるねえ( ´-｀)すでに腰イっちゃってるけど…

[hiromo2]

椅子によるけど、膝を下げると今度は腿の裏の血流が悪くなったりする。

[topiyama]

こたつで正座・胡座を繰り返してるけど、それでも腰が痛くなるんだよな

[quality1]

もう腰死にました

[kaminashiko]

フレックスクッションは有効でしょうか？（突然の質問）

[sen47]

引っ越してから環境ないなぁ…買わなきゃ

[harukanium]

ちゃんとそれっぽい机と椅子買ったのにやたら肩凝るので参考にしたい

[enemyoffreedom]

ローテーブルはダメか。部屋が狭くなるのでデスクは処分してしまったが、そのうち買い直すか

[zaikabou]

腰を守ろう

[dominik11]

腰とか

[dskmtbr]

この声が届いて紀伊國屋ホールの椅子が改装されるといいですね