なんでプロテインとかサプリを食前に飲んじゃいけねえのかという話→「空腹時にプロテイン飲んでた…」「今日から改めます…」

砂鉄 @satetu4401 なんでプロテインとかサプリを食前に飲んじゃいけねえのかっつーと、人間の消化器官は最初に食ったものを最速で消化するからだよ まず最速でどんどん消化して、消化が追いつかなくなったら胃に貯まり始める。胃は後の処理が終わるのを見ながらゆっくりと追加を送り出すって仕組みだ（続く 砂鉄 @satetu4401 単純化して説明すると、胃には100入るが、小腸とかあの辺りには10くらいしか入らないわけ。で小腸の処理が終わったら「空いたぞ～」って報告が行くので胃が「じゃあまた10送るわ、あと80あるから終わったら連絡してね」って感じで送り出すわけだ 砂鉄 @satetu4401 ただ最初の10だけは、胃側の処理が終わり次第最速で送られる。この最初の分は消化吸収がすげー早いんだよ。なぜなら胆汁とか消化酵素のストックがあるからな だからベストなのは生野菜や肉みたいな「消化が難しいも