睡眠の大切さ - 明鏡止水☆色即是空

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は睡眠について考察していきたいと思います。睡眠はいわゆる三大欲求である、睡眠欲、食欲、性欲の1つですよね。人間が生きていく上で欠かせないものですが、みなさんの睡眠状況はいかがでしょうか？ 三大欲求 性欲 食欲 睡眠欲 何時間起きていられる？ 寝なくても支障はない？ 睡眠は大事！ 現代の睡眠事情 つい疎かにしてしまう睡眠 睡眠時間？睡眠環境？ 身近にありそうで困難な幸せ 阻止する現代社会 うつ・休職者は睡眠を第一に 三大欲求 睡眠欲 食欲 性欲 この中で1番強いのは何でしょうか？ 性欲 性欲は刺激を受けたりするとコントロールが難しくなりますが、それでもよほどの人でない限りはコントロールできそうです。性的情報を遮断したり、考えないようにするだけでかなり抑えられるでしょう。 極論、死ぬことはありません。 食欲 食欲はどうでし

[torute3]

みなさんコメントありがとうございます☆適正睡眠時間は人それぞれかもしれませんが、睡眠は基礎となるものですから、大切にしたいですよね。そして身体が求めて、最も効果的な回復方法が"睡眠"なのかもしれません。

[nagi7230]

時間が足りなさ過ぎて…ショートスリーパーあこがれます…

[reasongomainstream]

睡眠はたいせつですね。以前、病気だった頃、３日間ほどまったく眠れなかったことがあります。

[tayorako]

同感＆共感です。わたしも睡眠と食が健康の基本と考えています(*^^*)