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【完全保存版】増量期、バルクアップ、筋肥大のための食事方法を徹底解説!
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【完全保存版】増量期、バルクアップ、筋肥大のための食事方法を徹底解説!
今回は、そんな方に向けて、バルクアップを専門とするパーソナルトレーナーがバルクアップの具体的な食... 今回は、そんな方に向けて、バルクアップを専門とするパーソナルトレーナーがバルクアップの具体的な食事方法やオススメのサプリメント、成功のノウハウを全て大公開しちゃいます! 実際にこの記事の内容を実践した30代男性の方が、「10代で自己流でやってた時よりも体が大きくなりました!」と感想を下さいました。 非常に効果の高い方法なので、参考になること間違いありません! 3ヶ月で腕周り10cmアップ4ヶ月で腕周り約40cmに到達(一般平均が28cmぐらい)といった事例なんかもあります。(初心者が自己流でやった場合、3ヶ月で3~4cmほど) 特に一番驚かれてるビフォーアフターが、下記のパーソナルトレーニングを3ヶ月受けた方です。 3ヶ月で、ほぼ脂肪を付けずに10kg体重アップに成功! つまり、僕のノウハウが詰まったこの記事の食事方法を実践すると、できるだけ脂肪をつけずに筋肉をつけることができます! では