ワイドスクワットの正しいポイント動画｜内もも(内転筋)を鍛える筋トレ【中級者向け】

ーーーーーーーーーーーーーーー ▼強度（身体にかかる負荷/負担） Level4.★★★★☆ ▼難易度（姿勢/動作の難しさ） Level3.★★★☆☆ ーーーーーーーーーーーーーーー ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！ ワイドスクワットとは 「ワイドスクワット」はワイドスタンススクワットとも呼ばれ、足幅を広げて行うスクワットです。内ももの筋肉である内転筋を中心に、重点的に鍛える自重トレーニングです。内ももを中心に下半身全体を鍛えられるので、引き締まった脚や美尻効果が期待できます！ さらに、スクワット等の筋トレは痩せやすい体質作りに必要な筋肉量を増やしてくれるので、「