１年半で１５００時間以上瞑想をし続けた結果と効果

この記事を始めに書いたの2017年ですが9年後の私は当時から4年以上毎日1日2時間の瞑想を続け瞑想の累計時間は4000時間ほど経過しました。4年後にめいそうのやりすぎでぎっくり腰を起こしてから瞑想の継続をやめいざという時のためのツールとして使っていくようになりました。 記事の後半では現在の瞑想の考え方や取り組みについて改めて書き足していますのでご参考下さい。 今回は私が瞑想を続けた結果と効果について主観的にまとめて行きたいと思います。 なんていっても朝・晩1時間づつの瞑想をおととしの9月からやり続けていますからね。 しかも、この期間に4回も瞑想合宿しています。※最終的にはこの後に2回参加しています。 そんな私自身の瞑想体験談です。 瞑想合宿ではだれとも話さず1日10時間の瞑想を10日間やり続けるという密教の修行僧なことをやってます。 そんなところに足しげく通っているのですから、あっという間