コーヒーは１日何杯まで？ Do you think how many cups of coffee per day is healthy? - WANNABE's Diary

コーヒーは１日何杯まで？ 結論： １日３～５杯のコーヒーは安全で健康に良い！ こんにちは。 わたしはコーヒーが好きです。 特に仕事中は、確実に２、３杯は飲んでいます。 わたしの場合、コーヒーを飲むと目が覚めるし、香りに癒されるんです。 コーヒー好きとしては、コーヒーの良い効果を紹介するニュースが耳に入りやすいです。 心臓病、がん、糖尿病、アルツハイマー病などの発症リスクを低減するとか、体重増加を抑えるとか。 ただし、悪い面があることも知っています。 実際、コーヒーを飲んだ後に胃が痛くなったことがありますし・・・。 それで、コーヒーは本当に健康に良いの？１日何杯まで飲んで良いの？・・・と思い、ネットで検索してみました。 そして、２つの基準を見つけました。信頼できそうな感じです。 １ アメリカ政府 (2015年発表) １日３～５杯のコーヒーまたは１日400mgまでのカフェインの摂取は、心臓病や

[kageyamahikarie]

やばい飲みすぎてた・・・