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第3回減量期ダイエット2ヶ月とりあえず完了報告【2017】
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第3回減量期ダイエット2ヶ月とりあえず完了報告【2017】
第3回減量期、肩の怪我で中断していましたが、2ヶ月を経過した時点でとりあえず目標としていた、62kg ... 第3回減量期、肩の怪我で中断していましたが、2ヶ月を経過した時点でとりあえず目標としていた、62kg 台になりました。 怪我の治療優先で減量も中断していたはずですが、結局、前回と同様に予定より早く達成できました。 とりあえず目標値をクリア 今回は、減量期に入る直前に肩を怪我してしまい、減量中に十分なトレーニングができず、カロリー消費に苦労しました。 肩を痛めた!筋トレ&減量を中断中 体重 5月半ばから中断して、減量食はやめていました。 中断直後から10日間ほど停滞していましたが、食事を減量用から通常に戻したことで、チートデイ後のように一気に落ちました。 ダイエット期間2ヶ月で約6〜7kg の減量になりました。 今回の減量は、トレーニング不足によるカロリー消費量の減少が影響したようで、停滞期が頻繁に訪れました。 停滞期が続いては、チートを入れて一気に落ちる。落ちたと思ったら、また停滞期が続く