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スタミナ、持久力を向上させる7つの方法|フィットネスジャンキー改
こんにちは!フィットネスジャンキーです! 脂肪を減らすため、筋肉をつけるためにジョギングやサイクリ... こんにちは!フィットネスジャンキーです! 脂肪を減らすため、筋肉をつけるためにジョギングやサイクリング、筋トレなどに励んでいるという方は多いと思いますが、中にはスタミナ、持久力を向上させたいという方もいるのではないでしょうか? 米国のサイト、mensfitness.comではNYのパーソナルトレーニングスタジオ、ウィルスペースの創設者でトレーナーも務めるウィル・トレス氏が「スタミナ、持久力を向上させる7つの方法」というのを紹介していました。 スペシャリストが語る、持久力向上のために犯しがちな間違いとその解決法 以下は翻訳引用部分になります。 「持久力とスタミナについて考えるとき、皆ランニングやサイクリングといった有酸素運動だけに注目しがちです」とウィル・トレス氏は言います。 「ですが心肺機能は、実は全体のうちの一部分にしか過ぎません。ストレングス(筋肉や筋力など肉体的な強さ)も高める必要が
2018/07/16 リンク