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水泳の選手は何故あれほど姿勢が良いのか?|フィットネスジャンキー改
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水泳の選手は何故あれほど姿勢が良いのか?|フィットネスジャンキー改
どうも、フィットネスジャンキーです! 今日は久しぶりに姿勢に関しての記事を書いてみようと思います!... どうも、フィットネスジャンキーです! 今日は久しぶりに姿勢に関しての記事を書いてみようと思います! 皆さん水泳の選手を見て「かっこいい身体をしてるな」と思ったことはありませんか? 女性の声でも水泳選手の身体がかっこいいとかそういう声を良く聞いてきたような気がします。僕だけかもしれませんが…。 水泳の選手がとても見栄えのする身体をしているのは、まず前提として水圧の負荷の中での全身運動により、全身にバランスよく筋肉が付いているというのもありますが、肩関節に関係しているある筋肉群も関係していて、特にその筋肉群は姿勢に大きな影響を及ぼします。 肩関節を内側に巻く筋肉、外側に開く筋肉 自分たちの身体は実は肩を「内側に巻く」作用の強い筋肉が多く存在しています。しかもその内側にまく作用の強い筋肉の中には大胸筋、広背筋等の大きい筋肉で、かつ日常で使われる頻度の多い筋肉があります。 これらの大きくて使用頻度