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【できる男を目指している人向け】 メンタルコンディショニングが学べます。 - 四十路の選択
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【できる男を目指している人向け】 メンタルコンディショニングが学べます。 - 四十路の選択
今回のオススメ本は、『できる男のメンタルコンディショニング』です。 本書は、できる男を目指している... 今回のオススメ本は、『できる男のメンタルコンディショニング』です。 本書は、できる男を目指している方へオススメです。 なぜ、疲れて、イライラするのか? それは交感神経が、1日中テンパッているからなのだそうです。 心身の不調の原因は「浅呼吸」にあります。 本書には、心身を好調にするための方法がまとめられています。 心身コントロールを可能にする二大秘訣 心身コントロールを可能にする二大秘訣、それは「食事」と「呼吸」です。 ファスティング(小食・断食)で「体毒」が排除されます。 そして、呼吸法(長息)でアドレナリンが消失し、「苦悩」が消え去ります。 「食事」と「呼吸」のコントロールを完璧にマスターすれば、自らの心身、つまり人生を完璧にコントロールすることが可能になります。 著者について できる男のメンタルコンディショニング 作者: 船瀬俊介 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2016/0