至適血圧･肉から魚料理へ転換老人！「生活習慣病改善」 - 早期リタイア･アウトドア旅行&日常備忘録「還暦プラス」

食生活を変えよう！と、肉から魚に転換中。 だいたい 朝食は質素に 東京駅の掛け蕎麦ですが、 月に10日ほどある 夜勤明けはねぇ、 仕事の緊張から解放され 16時間ぶりの食事となりゃ、 定食を食べるのが とても楽しみなんですよ。 いままで「生姜焼き定食」美味しかった！今「納豆」笑 仲間は 健康筋肉マンが多く 飽食時代に反した食？笑 でも、やはり 夜勤明けは「こってりラーメンとか！」 そうそう、たまに食べりゃ 問題ナシ と思いますよ。 私は、60過ぎの 老人なのでね～もう NG にしました。 食べるなら、旭川の「蜂谷ラーメン」 ですかね。 とても マニアックな 焦がし魚介脂ラーメンですよ。 肉の脂より 魚の脂のほうが 血管に付きにくいし。 worldwidetraveler.hateblo.jp 話が脱線しましたが、 納豆定食っていうと、チープなイメージですが、 とろろ、冷ややっこ、マグロとい

[hajimerie]

還暦過ぎたら老人😅確かにそうですね。奥様最高血圧89、ブラボー😀ご主人は10日夜勤ですか。体調回復には前後1日、30日勤務の割合はOKかな🤗👏無理せず趣味に仕事に頑張って下さい。蜂谷の焦がしはすみれよりも好き🤣!