【1食145円】鯛の天ぷら付きデラックス鯛飯弁当レシピ～キンピラ＆胡麻和えの定番副菜入り～【パパ手作り節約弁当】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

鯛飯に鯛の天ぷらをのせた豪華版の鯛飯弁当。冷めてもおいしい。 昨日の節約弁当ランチは鯛の天ぷら付きデラックス鯛飯弁当でした。 鯛飯76円、鯛の天ぷら38円、ほうれん草の胡麻和え20円、キンピラごぼう11円の合計145円。ワンコインランチと比較して355円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 真鯛を焼いて炊き込んだ鯛飯は冷めてもおいしい。 ふっくり上品な鯛の天ぷらを載せました。 キンピラごぼうと胡麻和えの定番副菜がぴったりマッチ。 冷凍保存＆作り置きOKなので忙しい朝でも詰めるだけで完成です。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。Twitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録も募集中です。 鯛の天ぷら付きデラックス鯛飯弁当の作り方 鯛の天ぷらの簡単レシピ 材料（4食分） 作り方 天ぷらの

[tanaboo]

今日は鯛の天ぷら付きの豪華版の鯛めし弁当です〜

[happylife1]

宇和島風鯛めしも好きですー

[setsuyakukun]

これだけ豪華なのに節約もされていてすごいです！美味しそう！

[yuki1995jp]

胡麻和えに味噌を隠し味に入れてるのか！今日やってみよう。グラタンにほうれん草入れようかと思っていたけど止めた。やっぱりこのレシピで胡麻和えにする！

[papiko8-l]

アメリアではティラピアという鯛の仲間？のお魚が安くてポピュラーなのでよく買います。ティラピアでやってみようかな〜(^^)

[kumasi]

いつも手間暇かけてるお弁当が多いですけど、今回の鯛飯は技術レベルが高そうですね(;^_^A　こんなお弁当であればお店で購入したら結構値が張りそうなご馳走ランチです(*'ω'*)ｂ　次回予告のチャーシューが気になります