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おはようございます! alexことアレちゃんです♬ まだまだ残暑が厳しいですね! まだ暑いのはだいぶ慣れ... おはようございます! alexことアレちゃんです♬ まだまだ残暑が厳しいですね! まだ暑いのはだいぶ慣れてきましたが、最近は急に天候が悪くなることが多いです。 この天気の変化にalexはだいぶハマっています(笑)。 特に洗濯物、、、(笑)。 今シーズン5回くらいは雨にやられました(笑)。 さて、毎日暑いと食欲が無くなってしまいますよね。 alexもそうです。 一日中水分を摂取するので、お腹あまり減らないのです。 しかし、食べようと思った時にはお腹が減っておらず、寝る前にお腹が空くことってありませんか? さらに、お腹が減っていると中々寝れないですよね。 空腹が睡眠の妨げになってしまうんですよね。 寝れないというか、睡眠時間が短い方ほど、1日の摂取カロリーが多いというデータがあるんです! 理由は単純! 起きている時間が長ければお腹が空くということと、手持ち無沙汰となりスナック菓子やチョコレート
2019/08/27 リンク