怒って物に当たると逆効果 | 【公式】日本アンガーマネジメント協会

こんにちは。協会事務局です。 今回は2012年3月にご紹介した「怒って物に当たると逆効果」という記事をご紹介します。 原文はアメリカ合衆国に本部を置くAssociation for Psychological Science（科学的心理学会）で発表された論文です。 物に当たる、というと物を壊したり、パンチしたりをイメージされるかもしれませんが、ドアをバタン！と大きな音を立てて閉める、パソコンのキーボードをバンバン叩きつける、なども含まれますよ。 ご自身を振り返りつつ、では、お読みください。 *** 頭に血が上って、つい手元にある物を投げたり壊したりした事はありませんか？怒りを感情が赴くままに表現し、ストレス発散をするアプローチは『プライマルセラピー』と呼ばれます(ちなみに「プライマル」とは「原始的な」という意味です)。しかしこの手法を実践すると、むしろ怒りの感情が強くなってしまうのです。今

[interferobserver]

怒りは怒りを増幅させる。