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食べ過ぎは良くない【減量・ダイエット編】 - ビルドンブング
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食べ過ぎは良くない【減量・ダイエット編】 - ビルドンブング
食欲とは非常に厄介なものである。 必要無栄養素を摂取した時点で自動的に消えてくれればいいのだが、人... 食欲とは非常に厄介なものである。 必要無栄養素を摂取した時点で自動的に消えてくれればいいのだが、人の欲はその程度で満たされないようだ。 もっともっと求めてしまう。 その食欲のままに食べまくっても、何のデメリットもなければまだ良い。 そうじゃないからタチが悪いのだ。 目的は何であれ、食事制限をしている人orしたい人は一定数いるだろう。 私もその一人だ。 だから難しさは理解できる。 そんな時、モチベーションになるであろう、食べ過ぎによるデメリットを「減量・ダイエット」と「作業効率化」の2回に分けてまとめる。 まずは単純な減量・ダイエット目的における食べ過ぎのデメリットから。 作業効率化については以下で。 目次 必要以上に食べれば太る 満腹の基準が上がる 動きが制限される まとめ 必要以上に食べれば太る 太らないために食事制限をしているのか、太った体をどうにかしたくて食事制限をしているのか。 目