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肩甲骨の凝りはどうすればいい?肩甲骨のほぐし方まとめ | 美的.com
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肩甲骨の凝りはどうすればいい?肩甲骨のほぐし方まとめ | 美的.com
背中上部にある逆三角形の肩甲骨は、鎖骨、上腕骨と連携して、肩の関節を動してくれます。そんな肩甲骨... 背中上部にある逆三角形の肩甲骨は、鎖骨、上腕骨と連携して、肩の関節を動してくれます。そんな肩甲骨周りの筋肉が凝り固まると、肩こりなど不調の要因となるとともに、姿勢が悪くなってしまうことも。肩甲骨周りの筋肉をほぐして可動域を広げることで、健康で美しい身体へと導いてあげましょう。 【目次】 ・背中のだるさがスッキリ!毎日続けたいストレッチ ・お風呂場でできる簡単なエクササイズ 背中のだるさがスッキリ!毎日続けたいストレッチ 肩甲骨をほぐして美しい姿勢で若々しく! ボディクリエイター、ウォーキング講師である今村大祐さんに、肩甲骨をほぐして美しい姿勢を保つポイントを教わりました。 「女性に多い巻き肩や猫背は、後ろ姿がだらしなく見えるだけでなく、バストの位置が下がったり、二の腕や背中の肉がタプタプに。また、その姿勢で過ごし続けると、よけいな脂肪がつきやすい体質に。さらに、体のゆがみは顔のくずれの原因