カロリーと糖質の違い【前編】 - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

ぶーこの友人チェブです。 「考えてみたらカロリーって何なのか知らないわ」 「糖質と何が違うの？なんか難しい」 ぶーこの疑問について、本当にぶーこにも分かるように説明してみます。長いですがこれを知っとけば「人はなぜ太るのか」が分かると思うので頑張って読んでください。 （※文中の炭水化物と糖質はほぼ同じものとして読んでください→糖質と炭水化物の違い） 「カロリー」は食べ物ではありません。 食品のカロリー数ってどうやって決めてるのか？ カロリーの数字に隠れた「糖質」が真犯人です ステーキよりおにぎりのほうが太る 食べ物の「脂質」と体の「脂肪」は別物です！ 「低カロリーだからヘルシーで太らない」は昔の言い伝え 脂質はみんなが思ってるよりずっといいやつです まとめ （おまけ）肥満解消して病気を防ごう！ 実践方法はこちら 「カロリー」は食べ物ではありません。 このブログを書くことになったのはこんなライ