エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント1件
- 注目コメント
- 新着コメント
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
3行で健康になれるのか?3行日記を試し始めています
3行日記とは 現代人はストレスが多く交感神経優位な状態でいることが多い。交感神経優位な状況では体が... 3行日記とは 現代人はストレスが多く交感神経優位な状態でいることが多い。交感神経優位な状況では体が緊張している状態であって、そのために血流も悪くなり、体内の臓器へも影響がある。 3行日記とは寝る前に心を落ち着かせてその日を振り返りながら3つの項目を書くことで交感神経と副交感神経のバランスを改善して健康になるというもの。 3つの項目は下記の内容でこの順番で書くことが一番効果がある。 一番失敗したこと、体調が悪かったこと、嫌だったこと 一番感動したこと、うれしかったこと 明日の目標、一番関心があること 書く状況としては、寝る前に、一人で、丁寧な字で書くこと。 書く内容自体は難しいことではないので寝る前にちょっと試しで3行日記を書いております。 余った手帳に せっかくなのでモレスキンなどの専用のノートを準備して書こうかとおもいましたが続けられるのかわからない。使わずにひとまず持て余している高橋手
2016/06/29 リンク