腸内環境や腸活に悪い食べ物とは？

元気で長生きする為に腸内環境は避けては通れない重要な鍵になります。 なぜなら、食べたものの栄養吸収はほとんど小腸で吸収されます。 つまり、身体に入る本当の入口は、顔にある口ではなく、小腸だということを忘れてはいけません。 なので腸内環境が悪ければ、いくら身体に良いものを食べても、身体をつくる栄養が吸収されず、ニキビや肌に不調を感じたり、スッキリと良い便が出ないと言ったことにも繋がります。 それだけでなく、血液の質は腸でつくられるとも言われ、汚れた血液が全身に循環し、免疫の低下し、肩こり、腰痛などの不調にまで影響します。