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続けている気持ち良い習慣 - cozy-nest 小さく整う暮らし
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続けている気持ち良い習慣 - cozy-nest 小さく整う暮らし
GWの1泊2日の冒険終えて間も無く。私は1人でまた山歩き出かけています。 「山ジム」と称して、運動効果... GWの1泊2日の冒険終えて間も無く。私は1人でまた山歩き出かけています。 「山ジム」と称して、運動効果を期待して、最初は足しげく通っていたのですが、実際のところ、「山ジム」に行っても全く体重は減ることはありません。 理由は簡単で、運動効果もあるけれど、その分食べてしまっているから。 身体を動かすと、普段はあんまり食べないような和菓子とか、おにぎりとかがめちゃくちゃ美味しく感じられます。 しっかり食べてないと歩けないと言うこともあります。私は普段はほとんど朝ごはんを食べないんですが、山に行く時は、簡単な朝ご飯食べるようにしています。 ある山に日帰りで行った時、いつものように朝を過ごして朝食を取るのを忘れてしまったときがありました。 すると、歩き始めて1時間位だった時、めまいがして全く歩けなくなってしまったんです。これはやばい。いわゆるハンガーノック現象というやつでしょうか。 お昼ご飯にとおも