１分骨盤ダイエットのやり方とそのメリット！朝が一番効果的！｜須田祐樹のダイエット・健康大全集！

こんばんは！須田祐樹です！ 今日のテーマは運動系のダイエットである「１分骨盤ダイエット」です！ みなさん、骨盤ダイエットって聞いたことありますか？ダイエット系の運動は続けるのが大変なものも多いですよね。。。 ブログもダイエットも「継続」が大切なんですが、その継続することがなかなか難しくて挫折する人が大半です(;´∀｀) 僕もブログ、ちょっと危ないかも知れません(笑) 今日はたった１分の隙間時間で行える骨盤ダイエットについて見ていきましょう♪ 骨盤ダイエットによって受けられる恩恵 骨盤ダイエットの効果を先に見ておきましょう！ 骨盤ダイエットのメリットその①：新陳代謝がアップする 長時間座りっぱなしで仕事をすることが多い現代社会で生活している私たちは、骨盤が歪んでいることが多いと言われています。 骨盤が歪んでしまうと、血行が悪化してしまい、代謝が落ちて痩せにくい体になってしまうだけでなく、女性

[riecoro]

ちょうどおとついからスクワット始めました♪スロージョギングも再開したからか、謎の全身筋肉痛です…ｗ

[sapic]

歪みまくっていると思うのでやってみようと思います( ´ ▽ ` )

[aime0703]

簡単ですね。やってみます。

[taguchizu]

これ有名なんですか？初めて聞きました！やってみるか。

[rararutan]

スクワットきついんですよね。それだけ全身の筋肉使ってるってことなんでしょうねー

[swimi]

膝を曲げて少しキープするのがきついけど効果ありそうですね汗

[masatygames]

暫く骨盤矯正してないから結構歪んでるかも。参考になります！

[eriza02160]

私、一日の座っている時間が長くて確実に骨盤が歪んでいます！ちょうど骨盤ダイエットを調べようとしていたところです！情報ありがとうございます(｀・ω・´)！キリ