フィジカルアップを妨げる”筋肉迷信”を、今すぐ破壊せよ！ | DESIRE TO EVOLUTION「DNS」

「夜､口笛を吹くと蛇が出る」 「食べたあとすぐ横になると牛になる」… 世の中にはさまざまな迷信が存在する。それは、筋トレやサプリメントにおいても同様だ。身体作りにまつわる多くのくだらない迷信が、日本人のフィジカルトレーニングへの意識アップの妨げになっているのは確かだ。それなら今回の特集では、身体作りにまつわる代表的な迷信4つを、敢然と喝破する！ 迷信（1） 筋力トレーニングをすると、背が伸びなくなる。 →ウソ 成長期に身長を伸ばすなら、むしろ筋力トレーニングを行うべき。 例えばスクワットを行う時など、高重量のバーをかつぐことで背骨が圧迫されるのではないか。もしくは、トレーニングで大きくなった筋肉が骨を押し潰すのではないか。それらの懸念が、このような意見が生まれる理由に違いない。 これぞ、まさに根も葉もない迷信だ。成長期に身長を伸ばすなら、筋力トレーニングはむしろ積極的に行うべきなのだ。 そ