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【ダイエット】5月→6月ころの体重等の変化 - G-log 日々思うこと
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【ダイエット】5月→6月ころの体重等の変化 - G-log 日々思うこと
筋トレ日記からダイエット日記へ変わりました。 5月 チョコザップでもらった体組成計を使い始めました... 筋トレ日記からダイエット日記へ変わりました。 5月 チョコザップでもらった体組成計を使い始めました。 まずは1か月まえの5月中旬頃。 主だった数値としては、 体重:66.6kg 体脂肪率:19.9% BMI:24.4 6月 体重:66.6kg→66.0kg 体脂肪率:19.9%→19.5% BMI:24.4→24.2 最近の筋トレ&ダイエット チョコザップには、だいたい週3日くらいのペースで行くようにしています。 今までは「筋トレのみ10分」といった場合が多かったのですが、20分くらいやるようにしたり、走り&歩きを追加したりしています。 コロナ以降(+バルサン以降)、肺の調子がいまいち悪いので、2~3キロ走るので限界ですが… あとはチェストプレスを最大重量(うちの近所だと85㎏)をすいすいできるようにしたいですね。 高校の頃は、片手60㎏ずつを軽々できていたのですが…加齢ですし、半年間サボ