焼酎はカロリーが低いので太らないっ！という話は本当か？

ナッツ類は脂肪（植物性）を含みカロリーも高いのでダイエット中は特に気をつけたいところです。ピスタチオ10粒で約40kcalです，これを消費しようと思ったら15分間のウォーキングが必要です。結構ありますね（笑） アルコールとカロリー どんなお酒でもアルコールが含まれているのですからカロリーがゼロということはありません。アルコール：1g当たり7.1kcalが生じます。 ビールやワイン、日本酒などの醸造酒は糖質やたんぱく質などのアルコール以外の成分がカロリーを生じています。アルコール飲料のカロリーは糖質＋たんぱく質＋アルコールの合計です。 蒸留酒である焼酎は糖質やたんぱく質は含まれておらず、その99％以上が水とエチルアルコールで構成されていますので、アルコール以外のカロリーはないと考えて良いでしょう。 焼酎のカロリーはどのくらい？ 一日の純アルコール摂取量の適量は20gと言われています。その20