え、ピザもOKなの？ 管理栄養士が食べてる手抜き夜ごはん12選

毎晩、ヘルシーで栄養たっぷりの晩ごはんを作れる人は素晴らしいと思う。でも、作れない時があってもしょうがない。人間だもの、疲れる時だってある。 人々に健康的な食生活を送ってもらうために働く栄養士でさえ、疲れて家に帰ってくれば、冷凍ピザや缶詰などで夜ごはんをすませてしまうことがある。手料理はとてもヘルシーだけど、いつも作れるわけではない。 でも、栄養士たちが知っていて、私たちが知らないことがある。調理済み食材を使っても、ヘルシーな食生活は送れるということだ。彼らは、体に良い食品を買い置きしておき、パッと作れるレパートリーを知っている。

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