体温

人は恒温動物（体温が余り変化しない動物）であり、1日の中での自然な体温変化はおよそ1℃以内です。人はいつも無意識に体温を一定に維持しようとします。体温の調節をするのは、自律神経の中枢である視床下部で、視床下部が産熱するか放熱するかを決めて体温を一定値内に維持しています。 体温の調節 人は意識的にも無意識的にも、体温を上げたり下げたりして、一定の範囲内に保とうとします。 体温を上げる方法無意識に行っている代謝ふるえによる熱産生（自律性体温調節反応）トリハダをたてる（体温を逃がさないようにしている）血流を少なくする（体温を下げないようにする）太陽光に当たる暖房を付ける運動する（行動性体温調節反応）風呂にはいる食事をする服を着る体温を下げる方法発汗して放熱する呼吸して放熱する末梢組織への血流を増やして放熱するクーラー使う水を浴びる冷たいものを飲む服を脱ぐ1日の体温変動リズム 体温は一日のうち、日