入浴によって得られる作用｜日本浴用剤工業会 - Japan Bath additive Industry Association -

入浴によって得られる作用 温かいお湯に入ると、誰でもリラックスした気分になれます。これは、入浴することにより、身体に3つの物理作用（温熱・水圧及び浮力）が働くためです。 効果的な入浴方法とは、この身体に作用する3つの物理作用を上手に利用することです。 身体に作用する3つの物理作用について、以下簡単に紹介いたします。 1.温熱作用 高温浴（42～44℃）の場合 交感神経の緊張を促し、活動的にします。 微温浴（35～38℃）の場合 副交感神経が働いて精神的にも安らぎ、落ち着いた気分になれます。 2.水圧作用 水中では身体が小さくなります。 浴槽中で 胴回りは3〜6cm小さくなる 胸回りは1〜3cm小さくなる 腹部に受ける圧力で、横隔膜（肺とお腹の境にある膜）が上に押し上げられ、肺の容量が少なくなり空気の量が減少します。これを補おうとして呼吸数が増え、一方静脈の血液やリンパ液がいっせいに心臓に戻

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こちらも同じサイトですが、より詳しく効果効能について知ることが出来ます。