エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
腹筋の縦線は誰にでもある!#ダイエット#ウォーキング#筋トレ - 平日腰掛けOLのメモ帳
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
腹筋の縦線は誰にでもある!#ダイエット#ウォーキング#筋トレ - 平日腰掛けOLのメモ帳
おつかれさまです。 「正月太り」なんて言葉がありますが、 わたしは、 正月が来る前に太りました! 3... おつかれさまです。 「正月太り」なんて言葉がありますが、 わたしは、 正月が来る前に太りました! 3ヶ月でドーンッ! これで正月を迎えたらどうなるんだ! ということで、12月からトレーニングを開始。 ここまでしぼりました! 興味があったら続きをどうぞ! 食欲の秋太り やったこと 有酸素運動 内容 有酸素運動で筋肉が落ちる? 腹筋運動 内容 腹筋運動は必要ない? 食事制限 内容 適切な食事とは? 体脂肪率について ◯◯%で縦線が出る 脂肪より筋肉のほうが重い 継続のポイント 体重計に乗らない タイトなジーンズにねじ込む 0-100思考をやめる まとめ 最後に 食欲の秋太り 2022年12月は、ウォーキングと腹筋でここまでしぼれていたんです。 腹筋をやめてしまっても、2023年9月の時点ではまだ縦線がありました。 それが、少しずつ… 少しずつ… 縦線が薄くなり、 12月には、 はいドーン! (