あなたの仕事エネルギーを満タンにする、10の方法 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア

心のなかはきちんと整理整頓され、目指すところや仕事の方向性がはっきりして、しかもあらゆることに高い興味と関心、さらには飽くなき野心を、あなたが持っていたとしましょう。そんな一見パーフェクトな人だったとしても、日々沸き上がるヘンな疲労のために、心も体も小さくしぼんで、さながら休眠状態になってしまうこともあります。そんな状態では、物事をきちんとやり遂げるのは、とても難しいでしょう。 夜な夜な（日がな一日？）のネットサーフィン明けの猛烈に辛い朝、あるいは昼食後に襲ってくる睡魔に無条件幸福降伏状態であっても、ちょっとしたコツを掴めば、上手くやり過ごすことができます。 自分の脳を始動させ、生産性の高い状態へ引き戻すための、10の方法をまとめてみました。 1：自分専用のエネルギー食品を準備しよう 外歩きなどで疲れた身体へパワーを補給するために、ドラッグストアやコンビニに置いてあるカロリーメイトを食べた

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[beth321]

　ライフハッカー［日本版］

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心のなかはきちんと整理整頓され、目指すところや仕事の方向性がはっきりして、しかもあらゆることに高い興味と関心、さらには飽くなき野心を、あなたが持っていたとしましょう。そんな一見パーフェクトな人だったと

[m_ichika]

ヤルゾー。。。

[hydranger]

直感でこれはカナリよさげそう！

[swimming_pooh]

仕事のエネルギーを復活させるためのもの。使えそう

[naoyuchi]

iTunesのプレイリストファイルがいい

[mobanama]

コーヒーはそうだな。酔っちゃうから少量の方がいいかもしれない。

[dsgn]

睡眠　健康

[hisashi_naitou]

音楽　エネルギー　健康

[kaitoster]

朝から腕立て伏せとは目から鱗。

[yuki_2021]

昼寝の重要性は最近感じる。1日一度は太陽を浴びるのはうつ病の対策としても有効

[raitu]

//継続的な集中によって発生する消耗を解消するためには、バッハまたはモーツァルトが効果的//休暇を先にスケジューリング//少量のカフェイン//

[helpline]

2.音楽聴いて、3.燃え尽きないように手を抜いて、5.毎日外に出て、6.朝エクササイズして、10.昼寝してたら、仕事する時間がないよ！……と、この手の記事を読んでるといつも思う。効率が悪いんでしょうね。

[mk16]

カフェインの摂り方は参考になった。

[blueribbon]

「昼寝をすることは、エネルギー満タン状態に水を挿してしまうこと、ではありません。それは、ちょうど自分の神経ドライブにクイック・デフラグを走らせて再起動するようなものです。」

[satoryu]

「色んな栄養をまんべんなく」ってのは現在難しいけれど，他はすぐにでもできそうなことばかり．コーヒーのがぶ飲みは自重します．

[youhey]

早起き、朝食、自分のエネルギーのピークに合わせて予定を組む