YouTubeトレーニング始めました - まこっちゃんのそれなり日記

突然ですが、30過ぎてから明らかに太りました。 もともと細い方ではないですが、それでも「筋肉多めの体型」ということにして自分を誤魔化してきました。 また、20代の頃は「最近ちょっと太ってきたな～」とか思っても、1～2か月走ったりするだけで、けっこう簡単に痩せてたんですよね。 しかし、30過ぎてからは加速度的に太るようになってきた気がします。 まさに贅肉マシマシ状態。上を向いた時、首の後ろに肉の段々ができるようになったのがショックでした。 そんなわけで、コロナで外出もあまりできないし、YouTubeを使ってのトレーニングを始めました。 ビリーズブートキャンプをやってみる 別の動画を探してみる まとめ ビリーズブートキャンプをやってみる かつて日本でもブームになった、ビリー隊長の軍隊式トレーニング。 コロナの影響で再ブームとなっているようです。 で、やってみました。 ・・・半分で気持ち悪くなっ

[MakoM]

まさに継続は力なりですね！動画で1ヶ月続けられるのはすごいです！！自宅でもしっかり筋トレできるので言い訳できませんねf^_^;反省。。。

[imbroke]

そう三十も中盤を過ぎると脂肪に粘り気が出てなかなかな落ちなくなります。短期間で落とすよりも継続できる程度の負荷で少しづつ落とす方が維持しやすいと思う