ジム通いもプロテインも不要な「塀の中の筋トレ法」が日本上陸

＜刑務所に20年以上いた男が書いた筋トレ本『プリズナートレーニング』。「キャリステニクス（自重トレーニング）」を推奨し、相当マニアックでハードな内容に思えるが、初心者にも入りやすい、意外と優しい構成となっている＞ ジムに通って体を鍛えることがブームになっている。体型を維持するだけでなく、前向きなメンタルを保てるということで、会社経営者の中にも筋トレに励む人が少なくない。 一方で、ジムに入会したはいいものの、多忙さにかまけたり、トレーニングの過酷さや退屈さに耐えられなかったりして、次第に足が遠のいてしまった人もいるはず。安くない会費を払っているのに通っていない人たちは、ジムにとってむしろ「優良顧客」と言えるかもしれない。 いずれの人にとっても、全米ベストセラーになったという筋トレ本『プリズナートレーニング』（ポール・ウェイド著、山田雅久訳、CCCメディアハウス）はショッキングな内容だろう。本

[razokulover]

鍛えてないといざという時にボコボコにされるから筋トレしてるらしいというのも聞いた

[odap]

自重トレーニングなら、どこでもいつでもできそう。

[giaguara77]

凄いわね。自分が努力してる。

[takashiski]

少なくとも日本では、「塀の中のほうが食事も睡眠も運動に割ける時間もある」という前提が抜けてる

[okbm]

刑務所の囚人が塀の中で生きていくために必要な筋トレ指南書。説得力があるわー

[RPM]

海外ドラマとか映画の囚人、ムキムキな奴が多すぎる上にいつも鍛えてるよな。

[godmother]

最後の段階になるとやっぱりブートキャンプを思わずにはいられないなあ。