リバウンドしないダイエット～綾瀬はるかも実践？四群点数法 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと

ダイエットの一番の悩みはリバウンドかもしれません。せっかく苦労して痩せても、ちょっと油断したら前よりも太ってしまった。と言う話はよく聞きます。リバウンドしないダイエットのために、四群点数法をご紹介。 ダイエットに近道なし ダイエットはしたものの、続かなかったり、リバウンドでさらに太ったり。リバウンドを起こさないダイエットは、無理をせず健康的に痩せることです。 それには時間がかかるのは当たり前。ダイエットに近道はありません。 正しい食生活を身につけると、ダイエットだけでなく健康の維持や病気の予防につながることは、前回もお伝えしました。 そして、それがダイエットにありがちなリバウンドを防ぐことにもつながります。 しかし、正しい食生活を身につけるまでには時間もかかり、ダイエットの効果もすぐに得られないので、なかなか習慣とすることが難しいのも事実です。 そこで今回は、一日にどんな食品をどのくらい食

[tokomama0705]

食事のバランスはとっても大切ですね。

[kun-maa]

リバウンドしたら台無しだもんね

[umanomimini-nendo]

いつもブログを拝見しています☺食事のバランスはとても大事ですよね。歳を重ねれば重ねるほどに

[haruusagi_kyo]

私も昔これをやりまして、リバウンドなしで15年体型体重を維持したんですが、ドグマチールの副作用の食欲に負けてしまいました…（ ; ; ）いまはもうやる気力がないかもしれません…。

[happy-ok3]

どんなことも、少しずつが身体には優しいでしょうね。身体の大事な栄養がなくなると病気になってもいけないです。今日もありがとうございました。