睡眠サイクルに配慮した目覚ましアプリ「Sleep Cycle」を使ってみた

ノマドワーカー・スタイル。「どこでもオフィス環境」で働くウェブディレクターが綴る「クラウド時代の知識生産術」。 いまや目覚ましアプリとして定番のSleep Cycle を今更ながら使ってみました。 Sleep Cycleは、睡眠サイクルに合わせて気持ちよく起こしてくれるアプリです。 ご存知のように、人間は深い眠りと、比較的眠りが浅い「レム睡眠」を繰り返します。Sleep Cycleは、iPhoneの加速度センサーを活用して、就寝時の動きを関知。「レム睡眠」の状態の時にアラームを鳴らしてくれます。 アラームを設定した時間ではなく、その30分前から「起こすモード」に入り、その間で眠りが浅いタイミングを見計らってアラームを鳴らします。アラーム音はかなり小さ目ですが、すっと目覚めるから不思議。私の場合、ちょうど夢を見ている段階で、スムーズに起きることができました。 無理やり起こされた感じはなく、久

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睡眠サイクルに配慮した目覚ましアプリ「Sleep Cycle」を今更ながらに使ってみた

[tinsep19]

http://www.nw-style.com/2012/01/sleep-cycle.html