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赤ちゃんにお昼寝は必要なのか? 寝る子は育つっていうから調べてみました。 - 育児時々ブログ
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日本では昔から「寝る子は育つ」って言いますよね。 アメリカでもこんな言葉があります。"sleep begets ... 日本では昔から「寝る子は育つ」って言いますよね。 アメリカでもこんな言葉があります。"sleep begets sleep"(眠りは眠りを生む) 今回は【赤ちゃんのお昼寝について】記事にしたいと思います。 お昼寝って大事なのか? 睡眠環境は大事! 室温は20〜22度が最適 真っ暗な部屋で寝る 赤ちゃんの安全が確保されている 外出先でのお昼寝の場合 まとめ お昼寝って大事なのか? 赤ちゃんにとって、外の世界を含めて見るもの全てが刺激的なものに映ります。刺激が強過ぎるため、赤ちゃんの情報処理能力がキャパオーバーになってしまいます。大人でも寝る前に"youtube"や"ゲーム"など興奮状態になるようなことをすれば眠りの質は悪くなります。 だからこそ脳を休ませてあげないと赤ちゃんだつて疲れてしまいます。受けた刺激をお昼寝することにより、脳を休めて回復する効果があるのです。 だから「お昼寝は大事」だ