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「楽体」で自宅トレーニング。肩コリもほぐれて、溜め息が深呼吸に変わったよ | ROOMIE(ルーミー)
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「楽体」で自宅トレーニング。肩コリもほぐれて、溜め息が深呼吸に変わったよ | ROOMIE(ルーミー)
新型コロナウイルスの影響で、平日は家の中でほとんどの時間を過ごし、休みの日は必要最低限の外出か公... 新型コロナウイルスの影響で、平日は家の中でほとんどの時間を過ごし、休みの日は必要最低限の外出か公園に行くだけ。 雨の日ともなると外にも行けず、ストレスは溜まる一方です。 それでもこれを機に、家の中で体を動かすことを始めたい……! 「自宅トレ」を始めようと思ったきっかけ 3年前に出産してからというもの、日々肩凝りに悩まされていた私。去年2人目を出産したことで、初めて専門の方に姿勢などを見てもらったところ、姿勢にかなりの歪みがありました。 出産と加齢と運動不足と、思い当たることは多すぎる……。 そんな時にドラマ「ドクターX」で大門未知子さんが度々使っていたハルスポーツの「楽体(らくだ)」を見て、これは……!とすぐにネットで探しました。 育児をしているとなかなか運動やジムに行くのは難しい。新型コロナウイルスが流行っている今だけでなく、風邪やインフルエンザが流行する季節もなかなか外には出られません