【Ryo練】皇居練習会のご案内 - 多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog 今週の土曜に皇居でロング走を実施します。夏場のロン グ走をしっかりやり、マラソンシーズンに繋げる練習会 にしたいと思います。以下、詳細です。 集合時間 2019年7月20日（土） 7時30分集合 7時45分スタート ※当日は暑くなりそうなので、事前案内より早めてしま いました。ごめんなさい。🙇‍♂️ 集合場所 東京メトロ竹橋駅近く平川門前 練習内容 基本的に距離とペースは各個人に任せます。 私は4’40(10k)→4’20(10k)→4’00(10k)のビルドアップ走 を実施する予定です。走り始める前に設定ペースを共有 して、近いグループで一緒に走れれば良いですね！ 参加予定の方 WAKAさん、Highさん、モチコロさん、もばいるにゃん こさん、ジモンさん、高橋さん、Damaさん、たくさん 、快速ランナーさん、とまあやさん、