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実は体に悪い?スヌーズ機能で毎朝起きているあなた!それ体に悪いですよ - ナンダのサラリーマンblog
朝活継続中の南田です。 今日は毎朝スヌーズで起きることによる弊害を記事にしました。 朝活継続中 スヌ... 朝活継続中の南田です。 今日は毎朝スヌーズで起きることによる弊害を記事にしました。 朝活継続中 スヌーズ機能で朝活したら失敗した スヌーズで起きた時の疲労感は異常 スヌーズで起きる弊害 具体的にどういうことか すっきり目覚めるために 便利グッズ まとめ 朝活継続中 少しずつ暖かくなってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか? 相変わらず頑張って朝活続けてます。 23時には寝て朝6時前には起きる(7時間睡眠) 最近は朝活を続けているおかげか便通もよく体調も良いです。 スヌーズ機能で朝活したら失敗した 早速本題に入ります。 朝活をはじめた当初は朝6時に起きてましたが、徐々に起きられるようになってきたので、1時間早めて5時に起きるようにしました。 でも、いきなり5時に起きるのは無理だと思ったのでスヌーズ機能を使い 4時30分 ⬇︎ 4時40分 ⬇︎ 4時50分 ⬇︎ 5時00分 というよう
2017/03/09 リンク