梨状筋(りじょうきん)作用や簡単なストレッチ方法のご紹介 - 平群・王寺・斑鳩の歪み矯正・腰痛改善専門整体 龍田整体院

梨状筋(りじょうきん)はお尻の深い所に位置する梨状の形をした筋肉で、※深層外旋六筋(しんそうがいせんろっきん)と呼ばれる筋肉の集まりの１つとしても知られています。 また、梨状筋の下には人体で最も太いといわれる坐骨神経(ざこつしんけい)が通っており、お尻から足の指先にかけての不調の原因が梨状筋と関係している場合もあります。 今回は股関節の運動や坐骨神経の不調とも関係する梨状筋について紹介します。 ※深層外旋六筋とは上双子筋(じょうそうしきん)・下双子筋(かそうしきん)・外閉鎖筋(がいへいさきん)・内閉鎖筋(ないへいさきん)・大腿方形筋(だいたいほうけいきん)・梨状筋により構成され、股関節の動きに関与しています。 梨状筋の起始と停止 梨状筋は骨盤を構成する３つの骨の１つである仙骨(せんこつ)の内側から大腿骨(だいたいこつ)の大転子(だいてんし)と呼ばれるところにかけて付着しています。 支配神経

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今、股関節めっちゃ調子悪いから、こういう簡単ストレッチ教えてもらえるのは助かります～。