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カラダとココロが楽になる!「ずぼらヨガ」をはじめてみました。
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カラダとココロが楽になる!「ずぼらヨガ」をはじめてみました。
ああ、なんだか体がだるい。 しんどくて動けない・・・ 20代のころには、まったくなかった体の不調が 少し... ああ、なんだか体がだるい。 しんどくて動けない・・・ 20代のころには、まったくなかった体の不調が 少し現れるようになってきたとき。 意識して運動をしてみたりしてみましたが、 この暑い時期だと、それも結構大変ですよね?(笑) でも室内でも手軽に体を動かすことで、 いまはカラダもココロもスッキリと動くようになったんです。 それは、ずぼらヨガのおかげ^^ どこでも簡単リセット!ずぼらヨガがすごい以前から書店で見かけては気になっていたずぼらヨガ。 ずぼら・・・ ずぼらでもできるくらい、簡単ってこと? 確かに習いに行くほどではないけれど、ヨガって気になる。 もしも自宅で手軽に体を気持ちよく伸ばせるのなら やってみたいなと思い買ってみたんですが・・・ これがなかなかいい! イスに座ったまま。 座布団を使って・・・ 手軽に背骨などをのばすコツが紹介されていて、 在宅ワーカーの私にもピッタリのお手軽ヨガ