イラッとした時の3つの対処法

誰でも毎日穏やかに、笑顔で過ごしたいものでしょうが、なかなかそうもいきません。 仕事をしたり、人とかかわっていると、腹立たしい出来事は次々と起こります。そんな時にいちいちイライラしていては体がもたないとはわかっているものの、うまく気持ちのコントロールができなかったりします。