体調管理の為にダイエット 目標は2023年度内に70キロ台を目指して頑張ります - ゆる趣味日記

こんばんは、笑熊です。 食べる事が大好きな私ですが、体調管理の為にダイエットします。 まあ、今までも散々そう言ってきて出来てこなかったのですが、最近の自分の体調や健康診断の結果を見る限り、 もう「ちゃんとやらなければならないな」と感じたのと、 このままだと「オオカミ少年」ではなくて 「オオカミおっさん」になってしまうので 笑 あれ？ もうなってるのかな？ 笑 って笑ってんじゃねーよ、俺！！ って事で、今回は真剣です。 でも、ダイエットといっても、 最初から極端な食事制限やカロリー計算などはせずに、 ってゆーか、出来ません💦 まずは、 1.夕食後のお菓子を食べない（平日の月～金） →当たり前の事かもしれないけど、私は、今までは良く食べてました 2．1食分の食事の量を食べすぎない（主に夕食） →朝が早くて、夜も遅いので、夕食の量は特に食べ過ぎないように注意する。 それでも、普通の人よりは多い

[wara-kuma]

mogmogmoglaさん、darucoro9126kunさん、コメントくださりありがとうございます😊mogさん、そうなんですね、せっかく痩せたからリバウンドしないといいですね。darucoroさん、それメッチャ分かります🎵

[darucoro9216kun]

唐揚げさえあれば生きていける気がしてた時期もあります。

[mogmogmogla]

ウインナーに唐揚げ、美味しそうです😋最近、体調管理変えたら、5年ぶりくらい？久々に体重が落ちました。常時食べているものをやめたのですが、他に食べれるものを補充中なのでまた戻るだろうなと思いつつ。