ダイエット | あなたの手、モノでいっぱいですか？

ダイエットに挑戦しても、最初は頑張れてもすぐに挫折してしまう、という方多いと思います。 ダイエットが続かない大きな理由として目標設定が間違っているということが挙げられます。 目標が漠然としていては続きません。 ダイエットするうえで、痩せたあとどうしたいのかまで考えましょう。 例えば、痩せて履けなくなったズボンを履けるようにするなど、できるだけ具体的な目標を立てます。 なりたい自分をイメージするようになるので、モチベーションが上がり続けやすくなります。 あとは毎日体重計に乗ることです。 ただ乗るだけでも自分の体重を意識して見るようになるので、効果はあります。 1日に何回か乗ることで1日の間に体重に変動があることに気づくと思います。 この増えた数ｇをどう落とすかと、具体的に考えることができるようになると思います。 それにしても、ダイエットに関する情報は絶えないものですよね。 単純な話なんですけ