「マインドフルネス」と「タスク管理」の相性が完璧すぎる！ — 「マインドフルネス・モーニングレビュー」のススメ

最近始めた「マインドフルネス」と「タスク管理」の相性の良さに自分でも驚いている。 マインドフルネスというのは、先日記事を書いたが、簡単に言えば「瞑想」のこと。 マインドフルネスの書評はこちらをご覧ください。 瞑想という言葉が、どうしても宗教的な響きを持つため、瞑想から宗教的なイメージを取り除いたもの、という概念で捉えてもらえばいい。 なんのためにマインドフルネスをするのか、というと、「思考の整理」である。 人間目覚めている間はずっと思考が動き続けていて、「思考の渋滞」「情報のオーバーフロー」が起きている。 マインドフルネスは思考を一旦止め、情報の混乱を静める役割を持つ。 人間はレム睡眠中にも情報を整理する作業を行っているのだが、マインドフルネスは、レム睡眠時の4倍のスピードで情報処理ができる、という説もある。 今まで僕は瞑想（マインドフルネス）は午後にやっていたのだが、ふと思うところがあっ

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