あまりにも眠いとカクッと寝ちゃうアレ、脳が若返るんだとか - うえのブログ

マイクロスリープとか言われてますよね( ˘ω˘) 私はよく電車で偶然座れるとやってしまうことがあります。 目を閉じるとカクッ…( ﾟдﾟ)ﾊｯ! あー疲れてるんだろうなぁ、これは良くない。と思っていたのですが、最新の研究はそうでもないみたいな事がニュースになっていました。 gendai.ismedia.jp え、そんなことないでしょーと思いつつ記事中の内容を踏まえながら、書き出して行こうと思います。 瞬間睡眠(マイクロスリープ) 瞬間的なクールダウンの効果がある様子 仮眠の取り過ぎは逆効果 てか、瞬間睡眠どうやって活用するの？ まとめ 瞬間睡眠(マイクロスリープ) 同じ意味のようですが、記事では瞬間睡眠という書き方なのでこちらに統一。Wikipediaはマイクロスリープから引用します。 マイクロスリープ（英: Microsleep）とは、短ければ数分の一秒、長くてもせいぜい30秒程度睡眠状

[jin1995]

とても興味深いです。最近カクっとなることないなぁ、と思い返すと、あー、若返りたい……と思う始末。ままなりませんね……。

[iwatako]

そうだったんですね！じゃあ会社で隣に座ってる後輩の居眠りはクールダウンしすぎちゃうかって思う・・・。

[tukkoman]

あっ、やってる。 目をつぶるだけで仮眠はやってる。 だから、あまり睡眠取らなくても頑張れているのかな？

[UrushiUshiru]

話を聞くと眠くなる→カクってなる→つまり脳が若返るってことですね！スヤァ…

[nakanomaruko]

脳によい事だったんですかっっ。クールダウンって脳も機械みたいな感じなんですねぇ(・∀・)でもホント数分目をつぶるだけでもスッキリしますもんね＼(^o^)／

[lepommier8161014]

なるほど！カクッと寝落ちすると短い時間でも頭スッキリしますね～

[kamenutsu]

ドライブでは、定期的にPA／SAで休憩しているように、脳も夜だけでなく、定期的に休めてあげることがいいんですね

[rito-jh]

なるほど…つまりぼくは日中に何回も若返ってるってことなんですね…！これはいいことを知りました！今日もしっかり若返ろうと思います！

[cyakorin]

カクッて良いことだったんだぁ。ちょっと寝ようと思って長い時間眠っちゃわないようにしないと(^-^;

[HappyUnbirthday]

昼寝の習慣あります(＞＜)やば〜笑

[sacoolablog]

日中や寝かしつけの時につい15分くらい寝ちゃう時があります。短いけどスッキリするんですよね。逆に昼寝でがっつり2時間寝ちゃうともう怠くて夕飯作る気無くなりますwやはり30分までがいいなと体感しております。

[ogikubojin]

僕も電車でカックンしちゃいます！ww